Svømming
Utstyr og bekledning for bassengtrening og turer i åpent vann.
Svømming er en aktivitet som spenner bredt, fra intensiv trening i bassenget til friske turer i sjø og vann. Uansett om målet er å forbedre teknikken, bygge kondisjon eller bare nyte bevegelsesfriheten i vannet, spiller utstyret en viktig rolle for opplevelsen. Riktig utstyr handler om å minimere motstand, holde varmen når det trengs, og sørge for at du ser klart under overflaten. I denne kategorien finner du alt fra teknisk badetøy og våtdrakter til svømmebriller og treningshjelpemidler.
Velg riktig badetøy for ditt bruk
Når du ser etter badetøy, er det lurt å tenke på hva du primært skal bruke det til. For trening i basseng er klorresistens en viktig faktor. Materialer som polyesterblandinger tåler kjemikaliene i bassengvannet godt og holder formen over tid. Passformen bør være tettsittende for å redusere vannmotstanden. For herrer står valget ofte mellom jammers (lange ben), aquashorts eller briefs, mens damer ofte velger badedrakter med ulike ryggløsninger som gir god bevegelsesfrihet til skuldrene.
Skal du svømme utendørs om sommeren eller bare bade, kan løsere varianter og materialer med UV-beskyttelse være aktuelle. Det viktigste er at tøyet sitter komfortabelt og ikke gnager når du beveger deg.
Svømmebriller og sikt
Gode svømmebriller er avgjørende for å kunne orientere seg og unngå irriterte øyne. Det finnes mange modeller, og passformen er individuell. En brille som sitter godt skal skape et lett vakuum rundt øynene uten å måtte strammes for hardt. Linsefargen har også en funksjon:
- Klare linser: Fungerer godt innendørs eller i omgivelser med lite lys, da de slipper inn maksimalt med lys.
- Sotede eller speilreflekterende linser: Anbefales ofte for utendørs bruk eller i sterkt opplyste haller, da de demper gjenskinn og beskytter mot sterkt lys.
- Fargede linser (f.eks. blå eller oransje): Kan øke kontrasten under ulike lysforhold.
Utstyr for åpent vann
Svømming utendørs, ofte kalt Open Water, stiller andre krav enn innendørssvømming. Her er temperaturen ofte lavere, noe som gjør en våtdrakt aktuell. Svømmevåtdrakter skiller seg fra surfe- og dykkedrakter ved at de er mer fleksible rundt skuldrene for å tillate svømmetak, og de har ofte paneler som gir oppdrift for å forbedre vannleiet. I tillegg til drakten er sikkerhet viktig. En fargerik badehette og en svømmebøye (havsvømmebøye) gjør deg synlig for båter og andre på vannet. Neoprenhansker og sokker kan også være nødvendig for å forlenge sesongen når vannet blir kaldere.
Badehetter og treningsutstyr
En badehette har flere funksjoner: den holder håret unna ansiktet, beskytter mot klor og reduserer vannmotstand. Silikonhetter er slitesterke og populære, mens latexhetter er tynnere og puster litt bedre, men kan være mindre holdbare. For de som ønsker å variere treningen, finnes det hjelpemidler som svømmeføtter, paddles (håndplater) og pullbuoys. Disse verktøyene brukes for å isolere ulike muskelgrupper, jobbe med teknikk eller øke styrken i takene.