Klatring for dummies: Slik kommer du i gang (eller fortsetter å klatre)

Tekst: Alvaro Susena / Bilde: Black Diamond

Vi klatrer allerede som barn. På sofaen og stolene, i trær og på murer, på skuldrene til mamma eller pappa. Vi er alle klatrere fra starten av, og derfor føles det både morsomt og naturlig å fortsette med klatring som treningsform – uansett alder.

Hvis du vil begynne (eller fortsette) å klatre, er det veldig enkelt i dag. Finn ditt nærmeste klatresenter og ta et kurs i både sikkerhet og klatreteknikk. Innendørs klatrer du enten buldring eller ledklatring. Skal du prøve sammen med en venn? Da bør du lese denne guiden nøye. Men aller helst bør du ta et kurs.

Buldring – klatre høyt uten tau

Når du buldrer, klatrer du uten tau på vegger som vanligvis er rundt fire meter høye. Du lander på tykke fallmatter, noe som gjør buldring til en enkel måte å komme i gang på.

I stedet for ruter klatrer du såkalte problemer – en bestemt kombinasjon av grep og fotplasseringer med ulike vanskelighetsgrader.

Viktig å huske:

  • Ikke løp på mattene.
  • Ikke sitt og hvil der andre kan falle.
  • Sjekk at ingen klatrer over deg.
  • Legg aldri vannflasker eller utstyr på mattene.

Og viktigst av alt: Husk å ha det gøy!

Ledklatring – klatre med tau og sele

Ved ledklatring bruker du tau og sele for å sikre klatringen. Enten sikrer en klatrepartner deg, eller så bruker du en autobelay – en mekanisk innretning som brukes ved innendørs klatring for å sikre klatreren automatisk.

Ulike måter å klatre på

Topptau
Tauet kommer ovenfra, noe som gjør at eventuelle fall blir svært korte. En perfekt måte å komme i gang på.

Lede
Du tar med tauet fra bakken og klipper det fortløpende inn i sikringene på vei opp. Faller du, blir fallet lengre, noe som gjør ledklatring mer teknisk og mentalt krevende.

Viktig å huske:

  • Gjør alltid en kameratsjekk før dere begynner.
  • Den som sikrer, må være fullt konsentrert hele tiden.
  • Lær deg utstyret skikkelig før du klatrer på egen hånd.
  • Og husk å ha det gøy her også!


Klatrekort

Å kunne håndtere utstyret riktig er livsviktig. Derfor må du enten ta et kurs eller vise ferdighetene dine for personalet før du kan klatre topptau eller led på egen hånd.

Når du har gjort det, får du et klatrekort som tilsvarer kompetansenivået ditt.

Gult kort: Klatring på autobelay.

Grønt kort: Topptauklatring og sikring.

Rødt kort: Ledklatring og sikring med eget tau.

Du kan ofte klatre topptau selv om du ikke har eget kort, så lenge personen som sikrer deg har riktig godkjenning.


Utstyret

Sikkerhetsutstyret påvirker ikke selve klatringen – det sørger bare for at du ikke faller i bakken. Men et tregt tau som ikke glir godt gjennom taubremsen, eller en klatrepartner som ikke gir nok slakk når du skal klippe en mellomforankring, kan gjøre at du ikke klarer ruta du har jobbet hardt med. Sørg derfor for å ha utstyr i god stand og erfarne klatrepartnere.


Riktig utstyr

Du trenger ikke mye utstyr for å klatre innendørs. Skal du buldre, trenger du klatresko, kalkpose med kalk og en vannflaske. Du kan også ha med en egen børste festet til kalkposen. Og ikke glem kule klær med riktig stil eller i det minste komfortable klær som gir deg full bevegelsesfrihet. (Unngå å klatre med bar overkropp – ikke kult.)

Skal du derimot klatre med tau, trenger du i tillegg til klatresko og kalkpose også sele, taubrems og karabin, samt tau hvis du skal lede og ikke bare klatre topptau.


Klatresko

Klatreskoene er den viktigste delen av utstyret, og valget er veldig personlig. Som nybegynner bør du velge en sko som gir god støtte, føles komfortabel og har nok friksjon på små fottrinn. Skoene skal sitte tett – så tett at du gjerne tar dem av mellom rutene – men de skal aldri gjøre vondt. Begynn med en modell der tærne ligger forholdsvis rett. Når føttene blir sterkere, kan du gå over til en mer aggressiv sko med bøyde tær og mykere såle. Husk også at skinnsko utvider seg mer enn sko i syntetiske materialer.


Kritt

Kritt påvirker også klatringen din. Svette fingre glir lettere av små grep. I tillegg blir ikke grepene særlig behagelige for den som klatrer etter deg hvis du ikke bruker kritt. Det samme gjelder føttene – stort nei. Ikke klatre barbeint i klatresenteret.

 

Lykke til med klatringen!

La Sportiva Skwama Woman Apple Green/Cobalt Blue
2 099 kr
Finnes i flere varianter
Addnature Price
Black Diamond White Gold Pure Chalk
-31%
La Sportiva Tarantula Boulder Woman
906 kr 1 309 kr
Finnes i flere varianter
La Sportiva Mantra kritt
1 939 kr
Finnes i flere varianter
-10%
Addnature Price
Black Diamond Loose Chalk, 300 gram
-21%
Black Diamond M Rift Hz Fleece Jacket Midnight Blue-Midnight Blue
825 kr 1 049 kr
  • M
  • Midnight Blue-Midnight Blue
  • S
La Sportiva Miura Lime
1 989 kr
Finnes i flere varianter
Black Diamond W Zone Harness Piton Purple
1 569 kr
  • L
  • M
  • Piton Purple
  • S
-24%
Black Diamond Half Dome Helmet Octane
552 kr 729 kr
  • Octane
  • S/M
-28%
Black Diamond Crag 40 Backpack Carbon
1 152 kr 1 599 kr
  • Carbon
  • M/L
  • S/M
La Sportiva Tarantula Olive/Neon
1 259 kr
Finnes i flere varianter
-27%
Addnature Price
Black Diamond Bouldering Brush Medium
La Sportiva Crimp M Onyx/Yellow
469 kr
  • M
  • Onyx/Yellow
Black Diamond M Zone Harness Piton Purple
1 569 kr
  • L
  • M
  • Piton Purple
  • S
  • XL
-30%
Black Diamond Momentum 4S HarnessPackage Anthracite
1 196 kr 1 709 kr
  • Anthracite
  • L/XL

Klatrespråk

Sikring klar: Alt er kontrollert – knute, sele, tau og taubrems.

Jeg klatrer: Klatreren forlater bakken.

Ta inn: Ta inn mer tau slik at det blir strammere.

Gi slakk: Gi ut mer tau.

Spotting: Stå under en buldrer og hjelp personen ved et fall slik at de lander trygt på føttene og innenfor mattene. Du skal ikke ta imot klatreren.

Beta: Informasjon om hvordan en rute eller et problem kan løses.

Feil beta: Noen gir deg bevisst feil informasjon.

Beta spray: Uønskede tips eller råd under klatring.

Onsight: Du klatrer en rute på første forsøk uten informasjon.

Flash: Du klatrer en rute eller bulder på første forsøk med beta.

Redpoint: Du fullfører en rute eller bulder etter å ha jobbet med den.

Din handlevogn(0 artikler)

Handlevognen er tom
Totalt: 0 kr
Til kassen

Favoritter(0 artikler)

Du har ingen favoritter
Meny