Den 'nøytrale skoen' eller 'dempingsskoen' er utstyrt uten pronasjonsstøtte (sidestøtten på foten). Disse skoene egner seg derfor for løpere som har regelmessig rulleatferd, dvs. som ikke ruller føttene innover eller utover når de løper. Den nøytrale skoen kan brukes til konkurranse, for rask trening og for lange utholdenhetsøkter. Dempingen kan variere avhengig av applikasjonen: For å oppnå mer direkte bakkekontakt under konkurranse, anbefales det å bruke bare en lett polstret sko. Når du trener på harde overflater eller over lange avstander, gir mer polstrede sko bedre komfort og beskytter leddene.